Skip to content
  • Úvodná stránka
  • Náš RSS feed
  • Kontakt
Naaj.sk

Naaj.sk

Online lifestyle magazín na rôzne témy

  • Najnovšie články
  • Lifestyle
  • Dom a záhrada
  • Zdravie
  • Rady a návody
  • Zaujímavosti
  • Voľný čas
  • Toggle search form

Vedeli ste, že chladiť sa môžete aj tým, čo jete?

Posted on 17. septembra 2023 By autor2
356
zdieľaní
Zdieľať článok

Asi neexistuje nikto, kto by si pri tridsaťstupňových horúčavách povedal, že je mu príjemne a nepotrebuje sa ochladiť. Skúšame to rôzne – studenou vodou, studenými nápojmi či jedlom. Studený však vždy neznamená ochladzujúci. Viete, čo by ste mali jesť, aby ste neprehriali svoj organimus?

Vedeli ste, že chladiť sa môžete aj tým, čo jete?
(zdroj: unsplash.com)

Inšpirácia čínskou medicínou

Každé jedlo, ktoré zjeme, v našom tele vyvoláva určitý typ reakcie. Existujú potraviny, ktoré majú ochladzujúce účinky, ale aj také, ktoré telo prehrievajú a ktoré sú zase úplne neutrálne. Táto teória o energii potravín je súčasťou tradičnej čínskej medicíny už celé tisícročia a celé tisícročia funguje. V skutočnosti nejde o to, či je jedlo studené alebo teplé, ale čo spôsobuje v našom tele. V lete sú logicky vhodné najmä potraviny s ochladzujúcim efektom, pretože dokážu telo uvoľniť a účinne z neho odvádzať prebytočné teplo. Zaradením takýchto potravín do vášho jedálnička tak môžete predísť prehrievaniu tela a navodiť si príjemný chladivý pocit. O ktoré potraviny teda ide?

Ovocie dokáže zázraky

Kto by v lete nemal chuť na melón? Melón obsahuje viac, než 90 percent vody, a to je ideálne zloženie na horúce dni. Voda dokáže telo veľmi ľahko ochladiť a podnietiť príjemnejší pocit. Melón je plný vitamínov – nájdete v ňom vitamín C aj A, draslík a horčík. Či už ho budete jesť priamo, alebo piť v podobe osviežujúcich ovocných nápojov, priaznivé účinky pre vás bude mať tak či tak. Podobne, ako melón, sú na tom aj uhorky. Aj ich zloženie tvorí prevažne voda, preto sú v horúcom počasí dobré aj na hydratáciu pokožky a tela. Pomáhajú detoxikovať telo a pozitívne vplývajú aj na stav srdca a ciev. Dostatočne ochladiť nás dokáže ovocie a zelenina i z nášho podnebného pásma, ako napríklad spomínaný melón či uhorky. V naozaj horúcich letných dňoch sa určite oplatí vyskúšať aj trochu exotiky. Citrusové plody sú osviežujúce a navyše zaženú pocity tepla. Dať si môžete napríklad grepy, pomelo a pomaranče, prípadne šťavy, ktoré sú z nich vyrobené. Veľmi dobré sú aj šťavy z tohto ovocia – ak doma máte odšťavovač alebo smoothie maker, asi viete, o čom hovoríme. Ak nie, môžete si ich a mnoho ďalších vecí kúpiť za výhodnejšiu cenu, ak využijete ďalšie zľavové kódy na KuponyZdarma.sk.

Cibuľu si nechajte na jeseň

Potom tu však máme aj potraviny, ktoré vyvolávajú hrejivé účinky, a teda cez leto nemusia byť tou správnou voľbou. Jesť by ste ich mali predovšetkým cez chladné jesenné a zimné dni, kedy pomáhajú lepšie sa vyrovnať s nízkymi teplotami. Pomôcť vám môžu aj v prípade, že máte problém so studenými rukami alebo nohami. Medzi takéto potraviny patrí napríklad kvasená kapusta, ktorá je síce plná vitamínov a iných telu prospešných živín, ale v lete ju rozhodne vynechajte. Do tejto kategórie ešte patrí zelenina ako napríklad cibuľa, cesnak, chren alebo pór. Medzi potraviny, ktoré zahrejú, patrí aj jahňacie a hydinové mäso. Zahrievajú aj bylinky, preto si dávajte pozor na bazalku, tymián alebo rozmarín. Vynechať by ste v lete mali z jedálnička aj horčicu, sójovú omáčku, zázvor, škoricu, ocot a vajcia. Dostali ste chuť na niečo „chladivé“? Prečo teda nevyužiť Wolt zľavové kódy a neobjednať si to rovno domov!

356
zdieľaní
Zdieľať článok
Zaujímavosti Tags:Jedlo, Leto, Ochladzovanie tela, Ovocie, Telo, Tipy a triky, Zdravý život

Navigácia v článku

Previous Post: Ako sa zbaviť zápachu z topánok? Poradíme vám!
Next Post: Nudí vás už vaša obývačka? Skúste tieto triky na jej oživenie!

Podobné články

Ako si pomôcť prírodne, alebo prvá pomoc po prejedení Ako si pomôcť prírodne, alebo prvá pomoc po prejedení Dom a záhrada
Koľko nábytku v kúpeľni Nezabúdajte ani na odolnosť voči vode Koľko nábytku v kúpeľni? Nezabúdajte ani na odolnosť voči vode Dom a záhrada
Čo dokáže joga – alebo prečo ju cvičiť aspoň trikrát týždenne Čo dokáže joga – alebo prečo ju cvičiť aspoň trikrát týždenne Dom a záhrada
Je koniec – ako prežiť rozchod a udržať si psychické zdravie Je koniec – ako prežiť rozchod a udržať si psychické zdravie Dom a záhrada
Čo všetko treba stihnúť v záhrade na jar? Takto by ste mali pripraviť záhradu na novú sezónu Dom a záhrada
Tipy na kvalitný spánok, alebo ako už pred spaním nepočítať ovečky Tipy na kvalitný spánok, alebo ako už pred spaním nepočítať ovečky Dom a záhrada

Mohlo by vás zaujímať

  • Aj záhrada by sa mala na leto pripraviť – viete ako?
  • Ako svoju domácnosť pripraviť na jeseň? Pridajte jej jesenné farby!
  • Nudí vás už vaša obývačka? Skúste tieto triky na jej oživenie!
  • Vedeli ste, že chladiť sa môžete aj tým, čo jete?
  • Ako sa zbaviť zápachu z topánok? Poradíme vám!
  • Ráno alebo večer? Kedy je pre naše telo najlepšie cvičiť

Čo potrebujete nájsť?

Obľúbené témy

ako ušetriť Cvičenie Dekorácie Dizajn Domácnosť dovolenka Farby v domácnosti Geometrické vzory Interiér Jedlo Jeseň Koberce Kuchyňa Kúpeľňa letná dovolenka Leto Nábytok Obývačka Ochladzovanie tela Ovocie Pohyb Rady Rodina Sadenie sezóna Spálňa Televízor Telo Textílie Tipy a triky Topánky Upratovanie Vysávač Vzťahy Zdravá strava Zdravý život Zápach Škodcovia

Najnovšie články

  • Aj záhrada by sa mala na leto pripraviť – viete ako?
  • Ako svoju domácnosť pripraviť na jeseň? Pridajte jej jesenné farby!
  • Nudí vás už vaša obývačka? Skúste tieto triky na jej oživenie!
  • Vedeli ste, že chladiť sa môžete aj tým, čo jete?
  • Ako sa zbaviť zápachu z topánok? Poradíme vám!
2025 © All Rights Reserved. | Naaj.sk | RSS feed | Kontakt